Relajación guiada : 1. Conciliación del sueño : un metodo sencillo para conseguir dormir bien / Alfonso Acero
Español
Barcelona : Amat, 2003 DL .— 70 p.; 16 cm. + 1 disco compacto
D.L.B.10860-2003
Alfonso Acero, terapeuta de dinámica mental, es pionero en la investigación de técnicas de Relajación guiada. En este libro, dedicado a la "CONCILIACIÓN DEL SUEÑO", nos muestra, mediante la explicación de su técnica y, guiándonos con su propia voz en la Relajación del CD, un método sencillo y enriquecedor para conseguir dormir bien. En él nos indica que somos nosotros mismos quienes poseemos la fuerza y la potencialidad para encontrar nuestros propios recursos de autoayuda que serán los que nos conducirán a una armonía psicológica. Dice el autor: "No por dar muchas vueltas a las cosas se solucionan antes", a veces, es necesario: "No pensar, no juzgar, no analizar. De este modo conseguimos limpiar el alboroto de nuestra mente", conseguirás eso que todos deseamos tanto: una gran estabilidad psicológica y el convencimiento de que nosotros mismos somos nuestros mejores terapeutas.
