Relajación guiada : 2. Bienestar : aprende a ser tu mismo para combatir el estrés / Alfonso Acero
Español
Barcelona : Amat, 2003 DL .— 78 p.; 16 cm. + 1 disco compacto
D.L.B.10861-2003
Alfonso Acero, terapeuta de dinámica mental, es pionero en la investigación de técnicas de Relajación guiada. En este libro, dedicado al "BIENESTAR", Alfonso Acero nos presenta este método de Relajación como un camino de autoconocimiento que nos ayuda a ser conscientes de cómo nosotros somos los dueños de nuestras reacciones a estímulos exteriores. A través del CD, nos conecta con la visualización creativa. Nos regeneramos haciendo que, experiencias vividas negativamente, ahora, desde la distancia, las convirtamos en positivas. Muchas respuestas que buscamos fuera las tenemos dentro, latentes. Sólo hace falta mirar en nuestro interior. Es encontrar tu centro para luego, proyectarlo en la vida. Cuanto más escuchemos la Relajación, cuanto más practiquemos y más conectemos con las imágenes guiadas, mayor será la efectividad. Es elegir ser libre, fiel a nosotros mismos. Es elegir estar sanos.
